あなたも男性型便秘の予備軍かも知れません！
普段は何でもないのに、通勤電車や会議でトイレのタイミングを逃したり、接待が続いたりすると突然便秘になって、トイレに行っても便が残っている感じがしてスッキリしない、下腹部が刺すように痛む、ガス腹でオナラが気になる、なんてことに悩まされることはないですか？実はこの様な男性の便秘の悩みってとても多いんです。もしあなたも同じ様に突然襲ってくる便秘が悩みの男性なら、同じ悩みを持つ私の解決方法がお役に立てるかも知れません。
実は便秘に悩んでいる男性は驚くほど多いんです。あなただけ特別なことではないので安心してくださいね。確かに男性は女性に比べると便秘になりづらいと言われていますが、男性特有の便秘の原因も多くあります。ストレスや飲酒による腸内環境の悪化は
そこで出会ったのがこのカイテキオリゴ
です。気恥ずかしい気持ちはありましたがワラにもすがる思いとはこのことで一定期間分をまとめ買いする定期コースが安いようですが、健康食品なので身体に合わないこともあるだろうと考えて試しに一袋購入しました。
そもそも男性に特有の便秘とはどのようなものか
便秘と聞くと、女性特有の症状のように感じる方も多いようですが、実は男性で便秘の悩みを持つ方はとても多いのです。ただ、男性と女性では便秘のメカニズムが違います。一般に食事量が多く、腹筋などの筋力も多い男性は排泄力が高く、女性に比べて便秘になりづらいと言えます。
しかし、果物や野菜を女性に比べて摂取しない男性は食物繊維が不足したり、ヨーグルトに代表される乳製品なども女性からすると不足しがちです。
頻繁に二日酔いになるような過度な飲酒や、食事をほとんど摂らないようなカラ酒も便秘にはよくありません。
そしてアラフォー以降の中高年男性は、腸の働きが落ちてくる頃です。過度の飲酒や脂ものを食べると下痢をする状態は、脱水症状を防ぐためにその反動で痙攣性の便秘を引き起こします。
男性型便秘解消の基本は生活習慣の改善
男性型便秘の解消のための生活習慣の改善には、まずバランスの取れた食事を規則正しい時間に摂り、自分の身体に『食事→排便』のリズムを作ると言うことが重要になってきます。過度な飲酒はせず、適度な運動をして十分な睡眠を取る。なんだか無理なことばかり言っていると感じるかも知れませんね。
まずは野菜ジュース。飲んでお腹がゴロゴロ言っているならば胃にとって普段接することのない＝不足している刺激です。コンビニにも沢山の種類がありますので自分に合った物をトライしてみるといいでしょう。ただしこれらは継続が必要なことと、果物の割合の多いジュースは飲み口はさわやかですが糖質が高く、便秘解消のためにメタボになってしまう危険もあります。メタボを気にしなくてはならない方は、定番ですが青汁も効果的です。
そして野菜ジュースより直接的な効果が期待できるのがヨーグルトです。ドリンクタイプなら朝のコンビニで買って飲むこともできるでしょう。実はこのヨーグルト、メーカーや商品によって菌の種類が異なるので、自分に合った物を探すとよいでしょう。同じ物ばかり飲んでいるとその菌に耐性ができるので、いくつかの種類をローテーションするといいでしょう。
たかが便秘と侮っていては、大腸がんや腸閉塞といった病気はもちろん、
第二の脳とも言われる腸内環境を整えておくことは、女性のみならず男性にも必要なことです。
男性型便秘解消の最強アイテムはカイテキオリゴ
食習慣や生活習慣は、ちょっと古い言い方ですが｢企業戦士｣として朝早くから夜遅くまで頑張っているあなたには、わかっていてもすぐに着手することはできなしでしょう。それに食習慣の改善は確かに男性型便秘の解消に効果がありますが、効果を感じるまでに時間が掛かるのも事実です。
そこでオススメしたいのが、カイテキオリゴです。商品の詳しい説明は販売メーカーのホームページ
をご覧いただくのがいいと思いますが、カイテキオリゴの効果を、私の解釈で端的に言うならば『オリゴ糖を接収すると無数にある腸内細菌の触媒として働き、腸内細菌が活性化して腸管を刺激して排便を促す』というメカニズムのようです。
事実、私には驚くほどわかりやすい効果があって、コーヒーに混ぜて飲んで３０分ほどで自分でも驚くほどスムーズにしっかりした量の排便が必ずあります。カイテキオリゴなら、摂取後いつでもトイレに行ける落ち着いて過ごせる時間が１時間半程度あれば、モヤモヤとした男性の便秘の悩みをスッキリ解消してくれるはずです。食生活や生活リズムが崩れていたり、トイレのタイミングがずれたりして、『便が細い』またはウサギのようにポロポロとしたりする方に特にオススメです。
このカイテキオリゴは、時々1週間分の『100円モニター』を募集していますので、そんな時を利用して試してみるのがおすすめです。
それから“便秘なら便秘薬を飲めばいい”とお考えのあなた。もし効き目をしっかりと把握している服用し慣れた便秘薬があるなら構いませんが、思いつきで手に取るとことはしないで下さい。我慢することのできない水下痢の急な便意で、お洋服が大変なことになりますので十分ご注意下さい。
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